Beber água, se alimentar bem, descansar, não misturar bebidas e não exagerar na quantidade. São esses os mandamentos para quem quer curtir um Carnaval sem ressaca e acordar na Quarta-feira de Cinzas sem dizer a frase ?nunca mais volto a beber?.
É preciso fazer as coisas com consciência, se preparar para a noite de bebedeira e respeitar os limites do seu corpo. Não adianta ?ir na onda? de amigos, beber demais em um dia e não conseguir sair da cama no outro. A festa mais esperada pelo brasileiro só dura quatro dias, e é preciso estar inteiro para aproveitá-la a fundo.
O ponto mais importante para isso é manter-se hidratado. Por isso, vale intercalar copos de bebida alcoólica com copos de água. Além disso, nada de beber de estômago vazio.
Outra dica é não emendar uma ressaca na outra, o que agrava os sintomas, e reservar oito horas de sono para descansar e recarregar as baterias. Depois de repousar, um banho frio e até um chá de boldo podem amenizar a ressaca.

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