Um estudo da Universidade de Stanford aponta que a forma como as pessoas se percebem em relação à própria atividade física pode impactar diretamente nos resultados dos exercícios. A pesquisa concluiu que se ver como alguém mais ativo contribui para melhorar o desempenho.
O levantamento analisou 162 participantes que utilizavam relógios de contagem de passos. No primeiro grupo, os dispositivos exibiam números inflados — por exemplo, quem caminhava em média 7 mil passos via no visor 9.800. Já no segundo grupo, os relógios mostravam apenas 4 mil passos. Outros dois grupos tiveram acesso ao cálculo exato, mas um deles também assistiu a vídeos sobre como o poder da mente pode influenciar a saúde.
Os resultados reforçam a ideia de que a percepção individual e o estado emocional podem desempenhar papel importante na rotina de exercícios e na saúde física.
Com informações do Metrópoles
