Com a entrada do horário de verão, muitas pessoas deixaram de fazer seus exercícios físicos. Mas é hora de retomar as atividades. Não ficar parado pode ajudar muito na adaptação difícil ao relógio adiantado.
Muitos atletas escolhem a manhã para fazer atividades físicas. Em muitos casos o sol ainda nem apareceu e lá estão eles, os apaixonados por corrida ou caminhada. Muitos afirmam que o horário de verão é uma maravilha, o dia fica claro por muito mais tempo.
Mas uma coisa não pode ser discutida, querendo ou não a mudança de horário afeta o nosso corpo e interfere no desempenho. O período do horário de verão é uma constante briga entre o relógio mecânico e o relógio biológico. Na hora de dormir é o biológico quem manda, afinal só se vai pra cama quando o sono vem. Agora, na hora de levantar é o despertador quem manda.

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